为推动学生心理健康工作提质增效，更好地促进学生身心健康发展，6月16日，建筑学院举办以“人际沟通的接纳自我，远离精神内耗”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座邀请绍兴市第七人民医院精神心理科专家、心理治疗师郑吉锋为主讲嘉宾，建筑学院学工负责人、辅导员、全体心理委员和80余名同学参加。

讲座中，郑吉锋从生动的实例出发，从医学及心理学的角度为学生详细地介绍了压力的来源、压力带来的身心影响以及压力管理技巧等内容，希望同学们提高对情绪隐患的敏感度和识别能力。他以独特的视角和生动的讲解方式，传授处理情绪和压力问题的解决方式，使同学们深刻认识到适当的放松方式在促进缓解不良情绪和压力发展中的关键作用。郑吉锋深入浅出地讲解得到了在场同学们的一致好评，也使同学们对于心理健康问题有了更加深刻地体悟。

本次讲座是建筑学院提升心理育人能力的重要举措之一，同学们通过学习心理健康专业知识和基本技巧，树立心理健康的科学理念，有效进行自我心理疏导。