近日，信息工程学院安全与心理优化中心首次举办大学生心理健康讲座，邀请我院具有三级心理咨询师资质的余苗苗老师担任主讲人，现场一百多名学生到场聆听。

    余老师列举了古今中外各种具有趣味性的案例来说明心理健康的重要性，并指导同学们做了抑郁和压力测试问卷，让同学们对自己的心理健康状况有一个较为清晰的地认识；接着，余老师教给同学们五个情绪管理的方法，有助于快速调整情绪；最后，余老师与现场学生进行了互动交流，详细解答了学生提出的相关问题。

    对于本次讲座，同学们普遍反映内容生动有趣，讲解深入浅出，让大家对自己的心理健康状况有了清晰的认识，并且学会了在以后的日子如何正确疏导自己的情绪，让自己的生活更加阳光向上。

    据悉，信息工程学院今后将定期举办心理健康主题讲座，让专业的心理健康指导覆盖到每一名学生，关注学生身心健康，共建平安校园。