4月18日，人文学院“31分贝”心理工坊在古玥瑜伽馆内开展“瑜”你有约，唤醒春日能量——瑜伽心理团辅活动。本次团辅邀请古玥瑜伽馆李嫦老师担任瑜伽教练，人文学院心理专项辅导员和各年级学生代表参加此次活动。

在瑜伽体式练习中，李嫦带领大家通过一系列科学设计的体式练习，如猫式等体式灵活脊柱、拉伸肌肉，大家逐步进入身心放松的状态，为后续练习做好准备。随后，大家进入核心体式训练环节，下犬式等动作不仅增强了肢体力量，也提升了专注力和平衡感。在最后的深度放松阶段，在颂钵的疗愈声中让同学们彻底释放疲劳，达到身心和谐的统一状态。活动尾声，李嫦与同学们亲切交流，了解大家的练习感受。大家表示此次活动不仅让他们掌握了科学的瑜伽练习方法，更学会了如何通过运动调节情绪、缓解焦虑，为忙碌的学习生活注入新的能量。

人文学院“31分贝”心理工坊将聚焦“育心、筑心、润心”三模块内容，继续推出更多有益学生身心健康的活动，在潜移默化中提升抗压、抗挫能力和心理素质，助力学子全面发展。