11月1日，人文学院“31分贝”心理工作坊于古玥瑜伽普拉提馆成功举办“瑜见秋韵，心享静谧疗愈”瑜伽心理团辅活动。本次活动邀请人文学院2020届汉语言文学专业校友、馆内瑜伽老师李嫦担任教练，人文学院学工负责人，心理专项辅导员与各年级学生代表参与了此次秋日身心之旅。

活动在秋日午后静谧的的氛围中拉开序幕，李嫦老师带领大家通过基础瑜伽体式热身，逐步唤醒身体，随后引导大家依次完成猫式流动脊柱、下犬式、婴儿式等经典体式。同学们在呼吸与动作的配合中放松身心、提升柔韧与平衡，感受身体在正念状态下的流动之美。在深度放松环节，李老师借助颂钵悠远深沉的音韵，帮助大家进入身心融合的静谧疗愈。活动尾声，李嫦老师与同学们亲切交流，大家纷纷表示通过本次团辅，不仅初步了解了科学的瑜伽练习方法，更学会了如何通过运动与音疗调节情绪、安抚心灵。

人文学院“31分贝”心理工坊将聚焦“育心、筑心、润心”三模块内容，继续推出更多有益学生身心健康的活动，在潜移默化中提升抗压、抗挫能力和心理素质，助力学子全面发展。