为响应“健康中国”战略和国家卫健委“体重管理年”专项行动号召，提升大学生健康素养，引导大学生树立科学的体重管理观念，11月13日，学院学生工作部联合绍兴市柯桥区疾病预防控制中心、绍兴第二医院开展以“青春‘智’重，健康未来”为主题的健康管理促进系列活动。

大学生群体中睡眠不足、缺乏运动、饮食不规律等现象较为普遍，超重、肥胖及相关慢性病的早期风险呈上升趋势。体重变化不仅是身体指标的变化，更与情绪压力、睡眠质量、自我认知等因素紧密相关。许多学生因体重困扰产生焦虑，或采取不科学的减肥方式，进而陷入“身心俱疲”的恶性循环。大学生健康管理促进系列行动，包含健康知识科普、体重监测与健康义诊、健康作息养成等环节。

在健康知识科普环节，柯桥区疾控中心健康教育和健康促进科科长章琪医生为同学作了《“肥宅快乐”的陷阱——大学生体重管理与慢性病预防》科普讲座。她结合医学和营养学知识，拆解了不良饮食、缺乏运动、作息不规律等导致肥胖的诱因，讲解了肥胖与慢性病的关联逻辑，为同学们提供了科学的体重管理建议。她引导同学们要树立每个人是自己健康的第一责任人的意识，认清盲目减重的危害，掌握必要的营养知识，学会如何查看分析食品的营养成分，如何结合自己情况在学校食堂选搭餐饮，管住嘴、迈开腿，合理饮食、适当运动、规律作息，一起行动起来，用科学的方法管理体重，享受健康、活力的大学生活！

在体重监测与健康义诊环节，学院“一站式”学生服务社区的门口排起了长队。活动现场设立了“健康体测区”“营养咨询区”“中医减肥特色体验区”“打卡挑战区”和“趣味互动区”等体验区。通过人体成分测试仪的测试，同学们领取了自身的检测报告。现场有营养师和中医专家分析解读，提出健康情况分析和体重管理建议。现场还有中医把脉、中医拔罐、穴位按摩、中药茶饮等深度体验项目。

在健康作息养成环节，活动发起“21天爱自己打卡挑战”，鼓励学生通过规律作息、合理饮食、适度运动等习惯的养成，培养与自我和解、与身体对话的健康心态。针对BMI超过28达到肥胖标准的同学，还推出“21天减脂挑战”，成功达成减重目标的同学，将获得丰厚的礼物。

活动还将推出“身心健康”微课堂，围绕“情绪性进食”“压力与肥胖”“睡眠与代谢”等议题展开探讨，帮助学生了解心理状态与生理健康的动态平衡，实现强健的体魄与保持积极平和内心的统一。希望通过专业化、趣味化的健康促进活动，将科学的健康知识和便捷的医疗服务送到学生身边，营造“热爱健康、追求健康、促进健康”的良好校园氛围，提升大学生对科学体重管理和慢性病预防的认知，引导大家养成合理饮食、适量运动、积极应对压力的良好生活习惯，轻盈前行，以健康的体魄和饱满的精神状态享受美好的大学生活！