为提升心理委员的自我觉察能力、增强共情技巧，并构建积极有效的朋辈支持网络，12月11日，外国语学院邀请学院心理健康中心心理咨询师沈建丹、胡素娟两位老师，在1D218活动室开展了以“心灵守望者”加油站为主题的心理委员团体辅导活动。本次活动共有18名心理委员参与。

活动以“大风吹”破冰游戏拉开序幕，迅速拉近了彼此距离，营造出开放、接纳的团体氛围。在“OH卡初体验”环节，同学们凭直觉抽取图卡并进行自由联想，初步体验了非言语表达与自我对话的乐趣。随后的“共情训练”模块以“故事接龙”形式展开，引导大家在倾听中放下预设、理解多元叙事，切实提升了非评判性倾听与情感共鸣的能力。“角色探索”环节则聚焦于心理委员的自我认同与资源整合。同学们通过字卡与图卡的组合，探索了“心理委员”这一角色背后的内在感受与外在期待，增强了角色使命感与自我认知。最后，“资源网络——我们的支持之网”活动将现场氛围推向高潮。每位成员为身旁的伙伴抽取并赠送一张代表其特质或资源的图卡，在温暖与鼓励中凝聚团队力量，强化了彼此之间的支持与联结。

本次活动以OH卡为媒介，通过结构化的团体流程，有效促进了心理委员的自我成长、提升共情能力与团队归属感。大家纷纷表示，在“被看见、被倾听”的安全氛围中，不仅深化了对心理委员角色的理解，也更坚定了在朋辈心理工作中持续发挥积极作用的信心。外国语学院将持续开展此类赋能培训，助力心理委员提升助人能力，共同构建温暖、支持、成长的校园心理环境。